Tujuh tindakan pencegahan untuk pendarahan otak

Apr 28, 2021

Perdarahan serebral lebih banyak terjadi pada usia paruh baya dan lanjut usia dengan penyakit dasar seperti hipertensi, hiperlipidemia, dan aterosklerosis. Merokok, penyalahgunaan alkohol dan riwayat keluarga dapat meningkatkan kemungkinan perdarahan otak. Dalam beberapa tahun terakhir, pendarahan otak telah menjadi lebih dan lebih mungkin untuk menjadi lebih muda, sebagian besar terkait dengan kebiasaan hidup yang buruk seperti tekanan kerja yang tinggi, terlalu banyak bekerja, dan begadang.

Jadi bagaimana kita harus mencegah pendarahan otak?

Setelah terjadinya pendarahan otak, kerusakan saraf otak sangat lambat untuk pulih. Dalam kasus yang parah, itu tidak dapat diregenerasi. Proses pengobatan yang panjang dan menyakitkan bagi pasien dan anggota keluarga. Biayanya besar, tetapi efeknya mungkin tidak proporsional. Ini buruk bagi keluarga dan masyarakat. Kata-kata adalah beban berat. Oleh karena itu, upaya pencegahan sangat penting.

1. Pasien yang telah terdiagnosis hipertensi harus minum obat tepat waktu sesuai anjuran dokter, memantau tekanan darah secara teratur, dan tidak menghentikan atau mengganti obat tanpa izin untuk menghindari fluktuasi tekanan darah yang besar;

2. Dalam diet, rendah garam, rendah lemak, rendah gula, hindari makanan berminyak dan mengiritasi, makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan;

3. Di tempat kerja, atur pekerjaan secara wajar, hindari kerja berlebihan, hindari kerja berlebihan, dan gabungkan kerja dengan istirahat;

4. Dalam kehidupan sehari-hari, hindari sembelit dan tinja kering, makan lebih banyak makanan kaya serat kasar; cobalah untuk memperlambat saat jongkok, berdiri, dan pergi ke toilet;

5. Berhenti merokok dan alkohol, tembakau dan alkohol dapat mempercepat aterosklerosis vaskular, dan juga dapat menyebabkan vasospasme;

6. Secara emosional, tetap optimis dan positif, hindari marah dan emosional;

7. Perhatikan agar tetap hangat dan hindari panas saat berganti musim untuk mengurangi pengaruh suhu terhadap tekanan darah.