Cara Memulihkan Tangan Di Rumah Setelah Stroke

Apr 07, 2021

Pertama-tama, kita tidak boleh berpikir sempit bahwa pelatihan fungsi tangan hanyalah masalah tangan. Badan dan lengan atas memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap gerakan tangan. Oleh karena itu, tidak peduli apakah ketegangan otot Anda abnormal atau tidak, sebelum melakukan latihan fungsi tangan, Anda harus melakukan latihan pijatan sedang pada otot dan persendian batang tubuh dan lengan atas untuk mengaktifkannya atau meningkatkan perasaan.

Kedua, Anda harus secara objektif menganalisis status fungsi tangan Anda: Jika ketegangan otot tinggi, genggaman jari kuat dan ekstensi lemah, Anda tidak boleh berlatih menggenggam terlalu banyak untuk mencegah penguatan tindakan menggenggam dan memengaruhi fleksibilitas keseluruhan tangan. tangan; jika ketegangan otot normal atau rendah, tangan dapat sedikit digenggam dan diregangkan, dan kemudian fleksi dan ekstensi dapat dilakukan pada saat yang bersamaan. Setiap orang's kondisi berbeda, dan metode pelatihan pasien lain mungkin tidak cocok untuk Anda, jadi mengetahui disfungsi Anda sendiri untuk melatih adalah yang paling penting.

Sebelum melakukan latihan rehab, gerakkan dulu sendi jari Anda:

Metode: Gunakan sisi tangan yang sehat untuk menggosok jari-jari tangan yang sakit dari atas ke bawah. Bersabarlah dan jangan menggunakan kekuatan berlebihan.

latihan 1.grab-column

Letakkan ember di atas meja, pegang dari meja dan letakkan sekali. Anda dapat berlatih memegang cangkir air dalam kehidupan sehari-hari Anda.

2. Latihan pegangan cincin

Letakkan benda seperti tong di atas meja, seperti cangkir air, dan angkat cangkir dari atas cangkir dari atas cangkir lalu letakkan sekali. Latihan ini terutama memperkuat fleksor tangan dan otot bagian dalam.

3.latihan mengangkat benda

Tekuk keempat jari (kecuali ibu jari) menjadi bentuk kait, angkat botol air, tas sekolah, kantong plastik, keranjang kecil, dll. (tambah berat jika perlu), angkat dan letakkan satu kali. Dalam kehidupan sehari-hari, Anda bisa berlatih membawa tas sekolah, ceret, dan menarik laci.

4. Latihan jari halus

Letakkan karet gelang elastis pada dua jari yang berdekatan, tahan sebentar setelah memisahkannya dengan kuat, lalu rilekskan. Karet gelang dapat diletakkan di ujung distal jari untuk meningkatkan kesulitan.

Selain pelatihan tangan harian, beberapa peralatan rehabilitasi fungsi tangan, seperti sarung tangan robot rehabilitasi fungsi tangan, juga dapat digunakan bila perlu untuk merangsang saraf tangan dan otak untuk mempercepat pemulihan.